缘起

徜徉在鸟语花香的公园里，满眼是疾行奔跑的人流，婀娜蹁跹的舞姿......但唯有行云流水的太极拳势使我赏心悦目，而当我理解了《老子》书中所论，道生一、由无极而太极、法自然之常理，依此便可探寻太极拳之本源。太极拳不就是人与自身、人与自然、人与文化、人与历史、人与时空最美的对话形式吗？因此而坚信——通过太极拳的运动方式可以达到健身、养生、修为的目的。

   在公园多年日复一日的太极拳习练，虽然对套路已非常娴熟，但疑惑来了：为什么越打越熟但也越打越虚浮、越打越无趣？身心怎么依然浮躁，依然没有得到放松？我的初心、我的坚信难道都错了么？渐渐地，我离开了公园，也离开了太极拳......

缘分

一次偶然的机会，朋友说起他在易自然太极会馆学习太极拳的种种美好体会，让我拾起了对太极拳仅存的一丝希望。

当我进入拳馆，对套路熟练的满满自信却被看似简单的站桩浇灭。可以连续不停打下三遍老架一路的我竟然站桩不到十分钟就败下阵来！充满了疑虑，只有虚心求教。

原来拳馆有系统正规的习练方法，站桩、缠丝是不可或缺的基本功法。这些以前自己只是听说过，没有练过，更不用说系统练习了。以前自己所引以为傲的拳功竟然只能算是拳操！

刚步入拳馆就产生了深深的挫败感，这与拳友们谈拳论道、走架练拳、互相切磋的火热场面形成了巨大反差。但经过岳教练的耐心启发、细心讲解，通过站桩与缠丝的反复习练和前后体感的对比，我逐渐明白了太极拳的松功重要性，太极拳的阴阳变化、动静结合、虚实转换，其间无不贯穿松功。于是重燃了对太极拳的坚定信心。然而理想虽美好，现实很骨感。站桩看似简单一站，当教练调校后顿时“两股颤颤”、大汗淋漓；缠丝虽然象是简单移跨，但当教练按压着倾刻如上刑架、动弹不得。

就这样日复一日地站桩、缠丝，经过岳教练一次又一次地严格调校、再调校，感觉每一次调校后的分分秒秒都是咬牙挺过来的！经过习练，最初是腿力明显增强、身体素质提高，站桩时间也从十分钟到二十分钟、三十分钟，甚至以上......缠丝也越来越标准：呼吸匀长、松沉到位、虚实分明。经过岳教练的不断点拨，加之刻苦训练，逐步将缠丝运用到套路里，渐渐地拳架已不再是拳操，并慢慢地有了些松沉到位、虚实结合、快慢相间的样子。

可以说每一堂课的坚持都缘于对太极拳健身养生修为作用的坚信，这久违的坚信，是岳教练让我重拾的坚信。